Ponte en Forma
Mejora tu salud cardiovascular y tonifica músculos. Tu aspecto físico mejorará y te sentirás con mucha más vitalidad.
BORJA MARÍN
Llevaba ya más de 30 años trabajando en entornos de multinacional, hasta que sentí que había llegado el momento de hacer algo que realmente me llenase.
Me propuse obtener el título de Guía en Media Montaña TD1 y llevo más de 10 años organizando grupos por rincones increíbles de Madrid, Segovia, Asturias y más.
«Aprendí que estas salidas unen mucho más de lo que imaginamos. Ojalá tú también lo vivas así. Yo pondré todo de mi parte.»
Una preparación completa es clave para disfrutar de la montaña con seguridad. Equípate con el material y el calzado adecuados, y viste por capas según el clima para asegurar tu confort.
Mantén la energía con una hidratación y alimentación constantes durante la marcha, y sigue un ritmo estable sin separarte nunca del grupo. Por último, no olvides el cuidado preventivo de tus pies para evitar lesiones y mantén un respeto absoluto por el entorno natural.
SIERRA DE AYLLÓN (Guadalajara)
| 10,3 km | + 380 m | 5 horas |
SIERRA DEL RINCÓN
| 12,5 km | + 225 m | 4 horas |
GUADARRAMA
| 14 km | +600 m | 5h 30m |
SAN LORENZO DE EL ESCORIAL
| 10,1 km | +340 m | 4h |
SIERRA DE AYLLÓN (Madrid)
| 13 km (circular) | +430 m | 4h30m 5h30m |
CERCEDILLA (MADRID)
| 8,4 km (circular) | +410 m | 3:30h |
MADRID
| 8,3 km (solo ida) | +120 m subida 230 m bajada | 3h |
MADRID
| 9,2 km (circular) | 225 m | 3h |
MADRID
| 12,3 km (circular) | +390 m | 5h |
Opiniones de personas que han realizado rutas conmigo.