Ponte en Forma
Mejora tu salud cardiovascular y tonifica músculos. Tu aspecto físico mejorará y te sentirás con mucha más vitalidad.
MiHistoria
BORJA MARÍN
Decidí dar el paso
Llevaba ya más de 30 años trabajando en entornos de multinacional, hasta que sentí que había llegado el momento de hacer algo que realmente me llenase.
Me propuse obtener el título de Guía en Media Montaña TD1 y llevo más de 10 años organizando grupos por rincones increíbles de Madrid, Segovia, Asturias y más.
«Aprendí que estas salidas unen mucho más de lo que imaginamos. Ojalá tú también lo vivas así. Yo pondré todo de mi parte.»
Preparando tu ruta…
Una preparación completa es clave para disfrutar de la montaña con seguridad. Equípate con el material y el calzado adecuados, y viste por capas según el clima para asegurar tu confort.
Mantén la energía con una hidratación y alimentación constantes durante la marcha, y sigue un ritmo estable sin separarte nunca del grupo. Por último, no olvides el cuidado preventivo de tus pies para evitar lesiones y mantén un respeto absoluto por el entorno natural.
SIERRA DE AYLLÓN (Guadalajara)
Cascadas del Aljibe
Ruta por los pueblos de la arquitectura negra de El Espinar, Matallana y Roblelacasa pasando por las cascadas del Aljibe. 90 min aprox en coche desde Plaza de Castilla.
| 10,3 km | + 380 m | 5 horas |
SIERRA DEL RINCÓN
Horcajuelo – Prádena – Montejo
Ruta por la Reserva de la Biosfera. Pasaremos por pueblos con encanto, la Iglesia de Santo Domingo de Silos y la Laguna del Salmoral.
| 12,5 km | + 225 m | 4 horas |
GUADARRAMA
Cumbres de Peñalara
Ascenso al pico más alto de Madrid. Disfruta de vistas espectaculares de las lagunas glaciares y el sistema central.
| 14 km | +600 m | 5h 30m |
SAN LORENZO DE EL ESCORIAL
San Lorenzo de El Escorial – Tesoros de Abantos
Ruta San Lorenzo de El Escorial – Senda Tesoros abantos pasando por la Horizontal. Nivel : Medio. Aproximadamente 55 min coche desde Plaza de Castilla.
| 10,1 km | +340 m | 4h |
SIERRA DE AYLLÓN (Madrid)
Pontón de la Oliva – Carcavas – Alpedrete de la Sierra
Espectacular ruta circular: partiremos de la presa del Ponton de la Oliva (Noreste de la Comunidad de Madrid y que forma parte de la Sierra de Ayllon).
| 13 km (circular) | +430 m | 4h30m 5h30m |
CERCEDILLA (MADRID)
Ruta por el Embalse de Navalmedio hacia la Mina de las Cortes
Ideal para familias y principiantes. Nivel : Bajo-Medio. Preciosa ruta que nos llevará desde el Embalse de Navalmedio ( Cercedilla) hacia el camino del Calvario.
| 8,4 km (circular) | +410 m | 3:30h |
MADRID
Sendero Mirador Rodriguez de la Fuente – Pelegrina – La Cabrera
Ruta por el Rio Dulce que nos llevara al pueblo de la Cabrera. Nivel : Bajo. Aproximadamente 1h 25m coche desde Plaza de Castilla.
| 8,3 km (solo ida) | +120 m subida 230 m bajada | 3h |
MADRID
El Boalo hacia el Parque Natural de la Pedriza
Ruta el Boalo a los Picos de la Higuera ( Pedriza). Nivel : Bajo. Aproximadamente 35 min coche desde Plaza de Castilla.
| 9,2 km (circular) | 225 m | 3h |
MADRID
San Mames – Navarredonda – Chorreras de San Mames
Ruta por el Valle de Lozoya que nos llevará a la Chorrera de San Mames.Nivel : Medio. Nivel : Medio. Aproximadamente 50m desde Plaza de Castilla.
| 12,3 km (circular) | +390 m | 5h |
