¿Qué materiales necesito para mi ruta?
BOTAS DE MONTAÑA
Mejor tener botas flexibles de tres estaciones o botas semirrigidas de trek de media caña para terreno accidentado, ya que ofrecen un buen equilibrio entre flexibilidad y rigidez para terrenos más técnicos y con carga.
Importante priorizar una buena suela con agarre, sujeción del tobillo, y si es posible una membrana impermeable como el gore-tex para mantener los pies secos y cómodos.
Mochila …
Una mochila de 20-35 litros para una jornada de un día y un equipo de 35-50 litros para un fin de semana o viajes de hasta dos noches, priorizando que el peso no exceda del 10% del peso corporal.
Debe ser transpirable para facilitar la evacuación del sudor, tirante anatómicos y acolchados para mayor comodidad y un cinturón que se ajuste bien a la cadera es importante para distribuir bien el peso y mantener el equilibrio y tener sujeción lumbar.
Los objetos más pesados mejor tenerlos cerca de la espalda y en la parte inferior de la mochila, para tener el centro de gravedad cerca del cuerpo lo que facilitará la estabilidad.
También es importante llevar los objetos que más vayas a utilizar en bolsillos de fácil acceso.
No te olvides de llevar una funda impermeable que hará que tu mochila se proteja de la lluvia
Agua y comida
Alimentos energéticos como barritas energéticas y frutos secos y cantimplora de al menos 1 litro con agua.
Ropa adecuada para el clima
Ropa de abrigo, capa impermeable ( que corte el aire y resiste bien la lluvia) que nos vendrá bien en cualquier época del año y ropa transpirable son importantes.
Otros artículos
Gafas de sol, protector solar, linterna frontal ( si la ruta es nocturna) y manta térmica.
Otros detalles …
Mantén un ritmo constante que puedas sostener, dando pasos cortos y firmes en las subidas para evitar el agotamiento. Es vital para la seguridad no separarse nunca del grupo ni adelantar al guía, respetando siempre la flora y fauna del entorno sin dejar rastro.
Bastón de marcha
Recomendable el telescópico, ya que son compactos y se guardan fácilmente en la mochila cuando no se usan, de material ligero pero resistente como el carbono (absorbe muy bien las vibraciones y es ultraligero) ó aluminio (es económico y resistente), además los sistemas telescópicos permiten ajustar la longitud al instante.
Es muy recomendable llevarlos cuando hay bajadas pronunciadas.
Tampoco sobra nunca el llevar un botiquín de primeros auxilios, una multiherramienta o cuchillo y una brújula, mapa y gps.
