Borja Marín

Decidí dar el paso.

Llevaba ya más de 30 años trabajando en entornos de multinacional, sentí que habia llegado el momento de hacer algo que realmente me llenase.

Me propuse obtener el titulo de Guía en Media Montaña TD1.

Llevo más de 10 años organizando y guiando grupos por diferentes rincones de la geografía española (Madrid, Segovia, Guadalajara, Cantabria, Asturias…) y la experiencia ha sido increiblemente positiva.

Por eso, quiero poder transmitir esa pasión que tengo por la naturaleza a todas aquellas personas dispuestas a dejarse llevar.

De mi etapa en la multinacional aprendi que estas salidas al campo unen mucho más de lo que imaginamos. Hacen que quienes participan (empresas, colegios, familias…) regresen a su día a día con energía renovada y con un vínculo mucho más fuerte entre ellos.

Ojalá tu también lo vivas así. Yo pondré todo de mi parte para que así sea y en ello estará mi empeño.

Por qué elegir SENDERISMO ( Ventajas)

¿Por qué hacer senderismo?

  • El senderismo ofrece diversos beneficios, incluyendo la mejora de la salud física y mental.
  • Destacaría la reducción de estrés, la mejora de la resistencia cardiovascular, el fortalecimiento muscular y la conexión con la naturaleza.
  • Además, el senderismo puede ayudar a reducir la depresión y la ansiedad, así como mejorar el estado de ánimo.

Salud física

  • Mejora la salud cardiovascular, fortaleciendo el corazón y mejorando la circulación sanguínea.

  • Aumenta la resistencia física, permitiendo realizar actividades más largas y exigentes.

  • Fortalece los músculos, especialmente en las piernas, y contribuye a la tonificación muscular.

  • Porque te ayuda a quemar calorías y a mantener o bajar de peso.

  • Mejora el equilibrio y la motricidad, lo que puede ser especialmente beneficioso para personas de más edad.

Salud mental

  • Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

  • Mejora el estado de ánimo y la sensación de libertad.

  • Fomenta la conexión con la naturaleza y el disfrute del entorno.

  • Puede ayudar a reducir el insomnio al cansar el cuerpo y permitir un mejor sueño.

  • Aumenta la energía y la vitalidad.

Otros Beneficios

  • Fortalece el sistema inmunológico gracias a la exposición al aire fresco y a la naturaleza.

  • Desarrolla la perseverancia y la confianza al lograr metas.

  • Permite conocer nuevos lugares y disfrutar de paisajes naturales.

  • Puede ser una actividad social, permitiendo compartir momentos con amigos o familiares.

Todo esto se puede resumir en 3 grandes principios

  • PONTE EN FORMA

    ¡¡ Tu aspecto y tu forma físican mejorarán, te encontrarás mucho mejor !!

  • DESCONECTA

    ¡¡ El contacto con la naturaleza hará que rompas con la rutina y el estrés acumulado !!!

  • DIVIERTETE

    ¡¡ Harás nuevos amigos y vivirás momentos inolvidables !! ¡¡’Que no te lo cuenten !!

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